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藏红花泡水喝。
取藏红花6-8根，沸水冲泡，喝花水3～4杯，也可加少量红糖调味，月经前一周开始服用，连服7～10天(月经量少的话，月经期也服)
我们经常听说这样一句话“不通则痛，通则不痛”，一般痛经很严重的人的月经量都不是太多，有的甚至过少，这主要还是因为“瘀”在作祟。《本草纲目》记载藏红花能“活血、主心气忧郁, 活血，治惊悸”。但藏红花活血力量强，不宜多喝，隔日一次或一周二次。月经过多、孕妇以及试孕期的女心朋友不宜喝藏红花水。
