梨——百果之宗 梨，又名快果、玉Ru等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。我国是梨属植物中心发源地之一，白梨、砂梨、秋子梨都原产于我国。根据《诗经》、《齐民要术》等古籍记载，我国梨树栽培的历史在4000年以上。梨果实富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化...(2015-10-22 21:15:00)

对于自己是否患了肾虚，很多人其实不是很了解。中医上认为，想自测肾虚，可以看看你的舌头。下面教你如何从舌头看肾虚。 正常舌象 正常的舌象是：舌体胖瘦适中，转动灵活;舌质淡红润泽;舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。 肾虚的常见...(2015-10-22 21:14:57)

夏天犯困吃什么？ 由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会...(2015-10-22 21:14:55)

清火润喉罗汉果茶 原料：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒 做法： 1、将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。 2、枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可...(2015-10-22 21:14:52)

10种疾病走没了 促进睡眠 多用双脚，能改善体内自律神经的草控状态，有助于消除压力，更容易入眠。 远离Ru腺疾病威胁 一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20%的Ru癌罹患率，而最理想的运动就是健走。 预防心脏病 一周健走3小时以上，可...(2015-10-22 21:14:50)

调节血压 运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋新，使血管通偷新增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过运动，心脏M走神经紧张新增强，而心脏交感神经紧张新相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧...(2015-10-22 21:14:47)

准备动作： 1） 跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。 2） 保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。 训练动作： 3） 缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。 4） 慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。 5） 重复上述动作，直至完成一组练习...(2015-10-22 21:14:45)

火龙果是常见的降火食物，它含有丰富的花青素、维生素和膳食纤维等，其糖分较其它一般水果要高，那么，糖尿病病人可以吃火龙果吗？ 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物新白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶新膳纤维。糖尿病患者当然可以吃...(2015-10-22 21:14:42)

你对自己的身高满意吗？现在有三种运动可以让你的身高再窜一窜哦，如果你对自己的身高不满意，可以作以下几种运动，希望可以帮到不满意的你哦！ 有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液...(2015-10-22 21:14:40)

打鼾不仅影响身边人的睡眠，也影响自己的睡眠质量，因为打鼾的人会出现睡眠呼吸中止的请况，经常会有憋气的请况发生，也很容易惊醒，所以，即使睡几个小时，醒来后依然会感觉很疲劳。而且，对于一些心血管疾病的人，如果经常打鼾，还会导致心肺功能受损，甚...(2015-10-22 21:14:37)