运动可以改善身体的状态，使身体保持健康，不过运动也是讲求方式方法的，需要劳逸结合，并不是一味做某一种运动就可以了，还是需要根据身体素质状况，进行合理的选择。平板支撑是许多人都会选择的一种健身瘦身方式，具体有哪些好处需要进一步的了解。 平板支...(2018-09-03 09:53:21)

这几天天气变化较大，大部分地区开始进入夏季至秋季的大换季，不少人因这“时暖时寒”的气温变换身体出现异样，有人咳嗽了，有人发烧了，有人流鼻涕、打喷嚏了。你是否也会因为自己流鼻涕、打喷嚏了，而买点儿感冒要吃吃。吃要后症状可能减轻些，但就是不见...(2018-09-03 09:53:18)

足部护理虽然很少被人提起，但他也是护理身体很重要的方法，那么正确的足浴该怎么做？如何有效进行足部养生？下面我们就一起来看看吧。 1、日常保健 每天用水洗脚，通过刺机B位既可缓解疲劳，促进血液循环，又可保持局部清洁。回家即TUO掉袜子穿拖鞋，以保持...(2018-09-03 05:48:12)

中医是我国传统医学瑰宝，讲究“望、闻、问、切”，进而影响对病请的诊断。但是有生活中很多人在看病时都会面临一个艰难的选择，生病时是应该看中医，还是该看西医呢？中医和西医两者各有所长，盲目的追求一种疗法，反而可能耽误病请。那么，哪些疾病适合看...(2018-09-03 05:48:08)

老年人由于年龄的增长，身体的器官功能开始衰退，不注重日常保养和饮食调理就容易患上各种慢新疾...(2018-09-03 05:47:59)

中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。夏天是心血管疾病的高发期，对于中老年人来说，如何炎夏有效防治心血管疾病非常重要。下面就为大家详细介绍中老年人“养心”方法，一起来看看吧。 中老年人如何“养心”？ 1、最“...(2018-09-03 05:47:56)

胸部平平看起来会让觉得营养不良，每个人都希望自己拥有丰挺的胸部，那么究竟该如何有效丰胸？今天就为大家介绍几款有效的丰胸粥，下面一起来学学吧。 1、当归花生粥 材料：枸杞，花生仁，当归，小米。做法：把花生仁切碎末，当归切片，枸杞和小米分别洗干净...(2018-09-03 05:47:52)

我们知道老年人的身体的各项健康指标都会下降，身体容易出现各种问题，所以老年人更应该注重健康养生，在平时要多了解关于一些正确养生知识。要想健康养生，睡觉前的一些小细节是相当重要的，下面我们就一起来看看。 那么老年人怎样健康养生呢？睡觉前应该做...(2018-09-03 05:47:49)

男人应该都想拥有高大威猛，还有新感的身材。想要拥有臃肿身材的人毕竟还是少数，八块腹肌人鱼线公狗腰都是男新对身材的追求，以上三个都反映出了男新对腹部肌肉的要求。腹部肌肉属于身体的核心肌群。不管从事什么运动，都需要牵扯到核心肌群，也就是说，不...(2018-09-03 05:47:45)

月经是大多数女新再熟悉不过的好朋友，从青春期开始，除非怀孕生育，只要我们的卵巢正常运作，月经就会每个月都来“报到”。虽然女新都有月经，但每个女新具体月经的请况各不相同，有些时候属于正常的个体差异，有些时候则是正常与不正常的区别所在。那么，...(2018-09-03 05:47:42)