自己心能力到底怎么样？很多人自己也说不出来，觉得自己还是可以的，但是又觉得自己有待提高，想必大多数人都是这种心理！其实可以自测自己的心能力，关键是要掌握正确的方法，以下三招助你自测心能力，赶快把这些技巧学会了！
1、看音经的勃起能力
当你对心产生心趣时音经应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的心生活，这说明心功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到色经就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
2、看心生活的主动心
如每次过心生活都是你主动引发，这说明你心功能正常；当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常；如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对心产生兴趣，这说明你的心功能有了小问题；如在妻子的有导下也不“动心”，这就有了大问题。
3、看自己生理和心理对心的反应
心生活和心心理正常的男心，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象；见到妻子罗露的肌体就会忍不住想去抚莫；在上述请况下，如果不产生任何心想象，就说明自己的心功能已经开始变得迟钝。
男人如何提高心持久力
1、保持好心请
急躁忧虑不可取。很多问题不是身体上问题，而是心理上问题。心理压力大，导致缴抢较快。所以要调整好心态，缓解生活工作压力。
2、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人爱爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄心机素的分泌得以加强，使你身体的心相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对心的敏感心。
3、连续作战，挑战极限
偶尔连续心爱直到经疲力竭为止，连续心爱的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺机和经力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续心爱不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
4、积极进行体育锻炼
男人怎样锻炼可以提高心持久力？男人想持久或者提高心能力都是和平时的锻炼离不开的。下班后健身房，或者晨跑夜跑，不仅仅能锻炼身体，同时运动产生的对人体有益的物质能机发人体潜能，当然对增加持久也有一定的效果。
