所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，Ru房变小与减肥有关，同时Ru房突然变小还与运动、滥服要物、喝太多咖啡等不良习惯有关。那么，小Ru房如何才能变大呢？
Ru房突然变小是什么原因？
1、过度节食
所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，Ru房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到；而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和Ru房的结缔组织却没有随之减少，所以Ru房不仅会变小，还会下垂。
2、内衣太小
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女心的Ru房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
3、运动方式不对
适当的运动有助于Ru房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害Ru房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。
4、滥服要物
服用避孕要去除青春痘，或用避孕要让Ru房变丰满的做法都是不可取的。避孕要的主要成分是雌机素和孕机素，长期服用会使女心内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
5、饮食不均衡
平时要适量地摄入鱼、肉和豆制品，虽然能增加少量脂肪，但可以保持Ru房的丰满，皮肤的嫩滑、面SE的红润。不然，会造成身体营养不良，脂肪缺乏进而导致Ru房萎缩，皮肤枯皱，面SE苍黄，让你失去青春魅力。
6、喝水不足
营养学家建议，为了让Ru房健美，平常应该多喝水。每天至少坚持喝八杯水，就可以滋润皮肤，丰满Ru房。
7、喝太多咖啡
喝咖啡可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。
因为大多数女心体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的咖啡因碰在一起就会在人体内发生某种反应，Ru房就会缩小。所以为了保护胸部，你要尽量少喝咖啡，最好是可以用茶水来代替咖啡。
推荐保健按摩促进Ru房发育
1、直推Ru房：先用右手掌面在左侧Ru房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至Ru房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右Ru房20～50次。
2、侧推Ru房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧Ru房直至腋下，返回时用五指指面将Ru房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左Ru房20～50次。
3、热敷按摩Ru房：每晚临睡前用热MAO巾敷两侧Ru房3～5分钟，用手掌部按摩Ru房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使Ru房隆起2～3厘米。
4、体育锻炼：锻炼是丰Ru的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进Ru房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利Ru房发育，参加游泳运动特别有助于双Ru健美。
