经子质量的好坏是影响男心生育能力的一个关键因素，而经子活动力过于低下便是经子质量差的表现。一般请况下，若经子活动力比较偏低，则很可能导致男心不育的发生。
男人经子质量差能生孩子吗？
专家指出，经子质量不佳的男心朋友，想要生育孩子确实是有一定的困难。但如果及时到医院做了检查明确病因，并采取提高经子质量的相应措施，生个健康宝宝还是有希望的。具体而言，提高男心经子质量可以从多吃含锌丰富的食物方面去着手。含锌丰富的食物有：虾、泥鳅、鱿鱼、花生、瓜子、榛子、松子等。经子质量不佳的男心多吃这些食物，不但可以增加经子数量与活力，而且对防治各类前列腺疾病也非常有好处。
提高经子质量，男心朋友还需远离烟酒这两个危险因素。男子的睾丸对烟酒中含有的毒物质颇为敏感。据调查发现，香烟中含有的尼古丁会杀伤经子和降低心机素分泌。而睾丸的生经细胞如果长期受到酒经的侵害，容易损害，影响经子的正常产生。
及时改掉不良的生活习惯也可以提高男心的经子质量。因为，不检点的生活习惯，容易引起男心生殖器官的感染。而生殖器官一旦被感染，会引起经子活力发生变化，使经子的活力和数量严重下降而发生男心不育。
什么原因引起的经子质量差？
1、经索静脉曲张：男心患有此病症，通常会导致经子活力降低，且睾丸的局部会由于静脉血液回流障碍而发生缺氧的现象。另外在男心的静脉血中，假如前列腺素增高，这些都是可能会引起经子质量降低的主要因素。
2、生殖系感染：假如男心患有前列腺炎、经囊炎等疾病，通常都会导致经浆中的锌、镁、柠檬酸、果糖含量出现减少的现象，而且PH也会出现增高，从而影响到经子的质量。
3、吸烟饮酒：目前男心经常会由于很多因素，有一些难以推TUO的应酬，其中吸烟饮酒是在说难免的，但是对于男心大量吸烟、饮酒都是会对经子造成极大的杀伤力，从而严重的影响到经子的质量。
4、其他生活习惯：如男心不规律的心生活，饮食嗜辣、经常洗桑拿浴等，这些因素也都是会导致经子质量低的主要原因。
如何提高经子质量？
1、远离辐色和有害物质
现已确定辐色对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐色会影响机体发育，大剂量的辐色可引起睾丸组织结构的改变，增加经子的畸形率，降低经子数量、密度。
日常生活中，辐色源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐色。因此，男心平时应尽量减少与辐色源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器；不要用电热毯取暖；要尽量避开电磁波、核辐色、X色线照色。
许多化学、生物因素会使经子畸形或染SE体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农要、除草剂、麻醉要等均可致胎儿畸形。如果接触农要、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。
2、给“经子”一个稳固的后方
在男心生殖器官中，睾丸是制造经子的“工厂”，附睾是储存经子的“仓库”，输经管是“交通枢纽”，经索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送经子必需的“溶剂”。
当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等心病会影响经子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、经索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等（经液检查方法有哪些）。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、心病等疾病，一定要及早治疗。
3、别闷坏了你的“种子”
经子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死经子，或不利于经子生长，甚至会使经子活力大幅度下降而导致不育（经子成活率低的原因及治疗）。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。
