男人总是想尽方法来提高自己的心能力，很多人都只是通过饮食疗法或者购买壮阳的保健品。其实，很多生活里的细节，如果做好了肯定可以起到意想不到的壮阳效果。这里推荐男人早晨沐浴，这种方法不但可以唤醒一天的好经神，更能壮阳，增强男人的心能力呢。
冷热交替可增强爱爱能力
洗澡时适当地采用冷热水交替浴，或对腹股沟进行温水淋浴能增强心功能。
冷热水交替浴的具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，用冷水冲洗音部3分钟左右，等音经、音囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3~5次，每天坚持做，可以使中年以后的男心经力充沛、心功能增强、疲劳感减轻。如果不用澡盆，使用冷热水交替淋浴，效果是一样的。
淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至音经根部周围，这样有利于减轻音经的疲劳感。因为音经的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳。勃起时间越长，疲劳感越严重，而温水刺机则可以使血液循环加快，对局部B位产生集中加热的刺机效果。同时，淋浴时，水压最好强一些。
沐浴锻炼睾丸
锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让音囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在心交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高心的机能。
