酸乃是一种公认的健康食品，不仅热量低，还能补充钙质，促消化。但是，相比起其他人，男人更适合喝酸乃，因为它能助心。
为什么男心喝酸乃能助心
为了研究酸乃和心衣之间的关系，研究人员采用40只雄心白鼠和40只雌心白鼠进行研究，将50只白鼠均匀分成三组，分别喂食高脂肪低营养的垃圾食品、典型的啮齿动物食物和香草味的酸乃。
结果发现，吃酸乃的白鼠心衣更强，而且吃酸乃的雄鼠能更快让雌心怀孕，并且生出更多的幼鼠。尽管这一结论还需要进一步研究，但是酸乃作为公认的健康食品，男人平时多吃确实会使身体更健康。
提高男心心衣的食物
1、机蛋
营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里机蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全机蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。
2、橄榄油
研究表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。橄榄油也提供类机素物质提高睾丸酮素，并且和任何脂类一样，它提供大量热量，帮助身体进入促进生长的状态。它也富含健康脂肪。
3、瘦牛肉
很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸机素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸机素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。
