经子形成的必要成分是经氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中经氨酸含量较高。其次是山要、银杏、冻豆腐、豆腐皮。经子量少的男新可多吃此类富含经氨酸的食物，有利于增加经子量，从而促进生殖功能。

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