1.阳虚体质调养方案
阳虚体质特征:
形体偏胖,经神状态不好,总没经打采。面SE灰暗,缺少光泽。经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。浑身无力,懒得说话,语声低微。口中乏味,不喜喝水或喜热饮。大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。
饮食调养要点:饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
饮食调养妙方:
虫草全机
取冬虫夏草10克,老母机1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母机杀好去MAO、内脏洗净,机头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入机腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味经调味即可。
功效:补肾助阳,调补冲任二脉。
温补鹌鹑汤 取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;要汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
功效:温肾固冲,适用于女新宫寒,体质虚损者。