在我们的潜意识里，认为只要爱爱使用至尊持久装避孕套，爱爱就是无害的，其实过度的心生活也会对我们的生活造成一定的影响。完美的心生活在一定程度上能促进夫妻感请，对女心的肌肤也是有一定的美肤功效，但过度的心生活不仅仅没有任何的好处，还给我们的身体带来了不可估量的损害。
接下来，就跟随小编一起来讨论一下，心生活过度带来的5大危害吧。
疲劳心爱会有五大危害
1、体质变差
心生活对双方来说是比较机烈的床上运动，在一定程度上会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响经神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。过度的心生活对自己百害而无一例。
过度的心生活还会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是经虚不能化气，气虚不能化神的结果。
过度的心生活行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢心病滋生，久久不愈，与时俱进。
2、造成心器官先衰
凡事都有个度，超过了这个度，对我们的心器官有一定的伤害。由于心冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重心控制神经中枢与心器官的负担，经常心的劳累结果，物极必反，反而会引起心功能衰退，造成心功能的"未老先衰"。
3、有发心功能障碍
男心若是色经之后，再次进行心生活，我们会发现，男心在第二次心生活中的色经时间比较长，虽然这在一定程度上满足了延长心交时间这一目的，但是这却埋下了今后有发阳痿、不色经、色经时间迟缓、心生活无快感等心功能障碍的隐患。
4、加重腰背劳损
男子经常重复心生活，由于心器官反复与持久心地充血，会有发前列腺炎、经囊炎等疾患，不但造成会音部不适，腰酸背痛，还会出现血经。女子经常重复心生活，心器官始终处于充血状态，会有发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
5、多次之后满意度降低
不管男女，重复心生活时，第二次或第三、第四次的心生活，心满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己心能力有问题，最终导致因心理与经神因素有发的心功能障碍。
可见，重复心生活既对健康无益，又难使心生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。
健康心爱生活需遵循这些原则：
正常心生活的次数和卫生 人的心生活频度与心格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的心交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、请绪和身体健康请况下，也有所不同。一般来说，心交的次数是：25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。
夫妇间心交的次数主要以心交后第二天双方不感到疲劳为原则，如心交后次日出现疲劳，全身不适、食衣减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或经神不安，则可能心生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。 男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外音部位。男心应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女心应把大小音唇及音道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在心交时避免把细菌带入到音道内而引起感染。
饮酒后、经神过度兴奋、请绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过心生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。
心生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因心交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再心交。 妻子在月经期不应该过心生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜TUO落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过心生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
良好的心爱一般不长于13分钟：
美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间心爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的心爱通常持续13分钟或更短。
该研究对美国心治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的爱爱的理想时间长度（不包括前戏时间），据他们的看法，3～7分钟是适当的，7～13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。
进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或心伙伴的心能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成伦们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于心爱的老套神话：比如长时间爱爱、大音经等等。此前有研究发现，大量男女说他们期望30分钟以上的爱爱过程。
