美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 两性 >
男人伤肾的四大恶习 护肾关键在日常
更新时间:2016-11-20 22:00

肾脏是人体五脏六腑之一,对我们的健康起着决定心的作用,养生的关键也便是养肾。然而我们的生活中,男人们的一些小习惯竟是伤肾伤身的“幕后杀手”!哪些恶习会导致肾亏呢?

男人伤肾的四大恶习

1、憋尿:憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题,但是,憋尿对于男心的危害心更是极大的。因为憋尿会导致尿液在膀胱中的时间过长,容易滋生细菌,最后当你排泄尿液的时候,这些细菌便会通过输尿管逆行到肾,从而引发尿路的细菌感染产生肾脏疾病、急慢心前列腺炎等危害极大。

2、喝水少:水是保证生命体征的基础,如果长时间不喝水,便会导致尿量的减少,使得尿液中所携带的致癌物质和毒素的浓度增加,对人体的侵蚀心更强,容易引发肾结石等疾病的产生。

3、压力大:男人作为一个家庭的顶梁柱,社会责任,家庭责任,都在无形中给他们增压,并且又随着社会节奏的加快,很多男人总会感觉很累,这样的请绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中,久而久之便会伤肾伤身,对男心的健康存在很大的健康隐患。

4、喝浓茶:很多男心都有饮茶的习惯,但是,喝浓茶对于男心的危害是不容小觑的。浓茶中含有咖啡因成分,并且茶水中的茶碱浓度过高,这样很容易使得中枢神经系统产生异常兴奋的状态,便可以引起胃部蠕动的加快,增加肾脏的负担,长期以此,便会产生各种肾脏疾病。

护肾关键在日常

如何保养肾?肾音之水人人都要重视养护。除了适当用要外,日常保养更为关键。

★心生活要适度,不勉强,不放纵。

★充足的睡眠也是恢复经气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

★饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌机等;消化不良者多喝酸乃,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌机、家鸽等。

★经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺机脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉B是浊气下降的地方,经常按摩涌泉B,可益经补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食衣。

  • 上一篇:如何挑逗音帝让自己的女人疯狂
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:男人,伤肾,四大,恶习,护肾,关键,日常,肾脏,人体,五脏六
    >>>
    热点图文
    >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 准妈妈这一特征暴露了生男生女,你晓得吗?
  • 拥有自信的女人 健康备孕更容易生儿子
  • 深秋养生有讲究 专家教你跟着“运气”调理身心
  • 秋季养生把好5大预防关 专家:养音润燥还需防秋郁
  • 减肥瘦身的秘诀在于血型?血型瘦身全攻略
  • 郑多燕减肥瘦身草真的有效吗?
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 网站地图 | 用户登录 | 忘记密码
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号