减肥是每个妹子们都经历过的一件事，但是实际上，大多数妹子们都没有减肥成功。对！说的就是正在看这篇文章的你！是不是坚持不下去？看到吃的就放弃了？下面，小编就告诉大家如何成功减肥，走出减肥误区！

1、睡得不够

熬夜会让你的身体进入肥胖模式，研究显示，在某天睡眠时间少于4小时的女新，在接下来的一天里会多吃300卡路里的食物，至少增加21克的重量哦，而如果熬夜是你的常态，总是睡不够的话，你的变胖效果会更加显著哦。

2、去超市购物时总是刷卡

最新的消费者研究证明，购买垃圾食品的顾客其实在潜意识里不愿意在高卡食品上花费太多，但是如果他们刷卡结账，钱包就不会有明显的变化，这让他们更加心安理得。而如果他们付现，就会马上意识到：这些不健康的食品不值得我花费这么多钱。

如果你想要更轻松地减轻体重，不妨试着养成用现金去超市Shopping的习惯吧!

3、在电脑前坐着不动

相信很多报友也和小编一样，在电脑前一坐就是数个小时，但其实这种做法是会让我们变胖的!这是因为当身体长时间停滞不动时，身体就会停止释放脂肪分解酵素，新陈代谢更缓慢，自然就更容易变小胖妞啦。

所以，不妨每个小时都站起来活动一下筋骨，顺便休息一下眼睛看看远方。在新陈代谢加快的同时，你的减肥计划也在加速进行呢!

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