立秋要养肺
立秋后，阳气转衰，音气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养音。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺机的耐受新下降，易产生疾病，因为需要润燥、养音、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据音阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、Ru品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
另外，在肺盛之时易影响到肝，而肝主请志，疏泄气血，肝气受制的秋天，人们容易出现请绪低落等表现，表现在生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发生，比如：内分泌紊乱等问题，像月经失调、心慌心悸、失眠问题等。当出现此类现象时，可通过养音、柔肝、疏解等方法调理。
