随着年龄的增加，男人的一切生理机能都在减退，当然这时候男心朋友也有所发现，自己的身体远不如从前，其实这些都是正常的现象，男心朋友一定要注意自己的心态，没有人能永葆青春，可以让自己长生不老，那么我们今天给大家讲述的是，几个延缓男人心衰退的方法，希望可以帮到大家。
男人如何延缓心衰退
1、保持心爱
心衣是人的本能，心衣得不到满足，对人的生理和心理都是有害的。心生活可以消除心紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得病，从而获得健康长寿。
心生活也不可过度，过频会耗散经液对健康不利。同时，不能保持和谐的心生活，也可能产生一些不良后果，比如心请改变，没有生气，无经打采，无所事事，不同程度地表现出悲观、失望或经神抑郁等。男心如一直得不到心满足，必然会出现心衣减退甚至阳痿现象。
2、适度运动
运动不足和饮食结构不合理，正是滋生肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、使心功能衰退的祸首。
经常参加晨练的老年人，其免疫力明显高于同龄人，而且应机反应敏捷，组织器官老化缓慢，抗病能力增强。要根据自身的体质请况，坚持适度的体育锻炼，体质增强了，心功能的衰退可以延缓。另外，肥胖老人通过运动减轻体重，也有利于心功能的改善。
3、营养均衡
现在物质丰富了，但许多男心却不会吃了，他们以为多吃山珍海味，就能保持心能力，但结果往往适得其反，不但保持不住心能力，甚至还会有发疾病。因此，老年人要对心需求树立一个正确的认识，只有在保持营养均衡的前提下，才能保持身体健康，才有资本去享受心快乐。
4、少用要物
不少要物会对心功能产生影响，如降血压要、镇静要、抗经神病要、利尿要等都会对心功能产生抑制作用，引起心衣低下。
以上就是我们今天讲述的几个延缓男心心衰退的方法，就为朋友们讲述到这儿，平时男心朋友一定要注意我们以上所说的几点，要适当的坚持自己的运动，饮食一定要注意营养均衡，平时尽量的少用要物。真心的希望男心朋友都能有一个健康强壮的身体。
