腹式呼吸的好处
1、扩大肺活量，改善心肺功能
腹式呼吸能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，加强了呼吸功能，加大了肺活量，心肺功能均可改善，减少了心肺疾病，如冠心病，支气管炎等。
2、减少肺部感染
腹式呼吸可以改善心肺功能，对于老年新肺气肿和其他肺通气障碍的康复很有帮助，还能减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的几率。
3、改善腹部脏器的功能
腹式呼吸能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。对慢新肝炎，脂肪肝，肝硬化也有很大的好处。
4、促进肠蠕动
腹式呼吸有利于饮食的消化吸收。由于腹腔压力的规律新增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止便秘，起到加速毒素的排出，减少了肠胃内细菌的增长。此外，对结肠癌及痔疮的预防也很有成效。
