有人西瓜和桃子一起吃身体不适
如果有人在西瓜和桃子一起吃后察觉身体不适,不要第一反应是“西瓜和桃子一起吃会中毒”,可以先想想以下这些地方你注意了吗?
①食物新鲜度差:夏天温度这么高,有些时候买到的水果可能经过了一天的高温环境,细菌更容易滋生;尤其是对于已经切开的水果,这点更加需要注意,防止食用变质食物导致对健康的损害。
②食不过量:再好的食物,都要适量食用。新版的膳食指南建议成年人,每日水果类的摄入量为200-350g,所以即使再喜欢,也要控制好数量。
③储存温度(高温):有研究说明,在夏天,对于西瓜,最好是现切现吃,切开之后常温储存勿超过4小时。以避免细菌滋生。对于桃子,保存新相对更差,容易腐烂。
④储存温度(低温):有很多朋友习惯地先把西瓜放到冰箱里面,吃凉爽的西瓜,冷藏后的西瓜虽然甜,可是对于大家的脾胃是很大的挑战,尤其对脾胃虚弱的人来说,过凉的食物会导致腹胀、腹痛甚至呕吐。
⑤清洗是否干净:请大家在食用水果前一定要注意清洗干净,避免食用不洁净的食物导致中毒现象的发生。