备孕期黑豆的吃法

　　黑豆粒

　　作用：补充雌机素

　　做法：将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟偷，可少放一点盐。从月经收场后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。(注：这是备孕妈咪吃的，备孕爸比不能吃哦)。

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