核桃和牛乃一起吃多少好
一般请况下，每人每天吃4-5颗核桃和400~500毫升牛乃比较合适。
核桃不宜多吃，食用过多不仅会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量过高，引起肥胖。
同样，牛乃也不宜多喝。牛乃作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，但喝多了会难以消化吸收利用，应根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝乃量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛乃，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛乃。
核桃牛乃一起的吃法
1、牛乃核桃糊
把核桃烘干后磨成核桃粉，加入到牛乃中，能增强营养、改善风味。牛乃核桃粉糊具有顺其补血，健脑补肾，滋润皮肤的作用。
