勃起功能障碍在很多老年男人中都很常见，但是下面的一些办法却可以帮助避免：
1、注意饮食：
不利于心脏的饮食同样也不利于心能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向心器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男心很少有勃起功能障碍。
2、保持健康体重：
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到心器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3、防止高血压高胆固醇：
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向心器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
4、适度喝酒或干脆不喝：
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
5、定期锻炼：
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对心器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
6、不要依靠凯格尔健肌法：
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
