3、坚持每天适当运动

　　怀孕早期为了宝宝更扎实些，准妈妈们在前三个月一般不做运动项目，但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间，建议准妈妈要适当的运动，冬天孕妇钙质流失也比较快，只要身体条件允许，那么孕妇都应该适当活动运动，白天多到室外活动、晒晒太阳，也可以做一些简单的家务，这样不仅能促进身体吸收更多的钙质，锻炼身体和控制体重增长，这对于日后的顺利分娩也有很大的帮助。

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