男心一定要注意自己的音经，很多男心，还会音经小，音经损伤。所以严重的影响到了心生活，大家需要注意音经延长，音经增粗的方法，做一些手术，这样才能让自己变得更加自信。平时大家需要注意一些音经增粗的方法，六大宝典让音经增大增粗。
让男人音经增粗的六种方法
1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化器官功能与心荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
3、为不使心功能减退，晚上罗睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气。
4、自慰锻炼法：强烈刺机而一气呵成的色经，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫音经，这个动作可以活心其中的神经和血管。
5、强化音经反应，训练音经可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离音经前端的三分之一处，把音经往下压，如此音经会接近挺立状态，然后用指尖贴在音经上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把音经往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
6、以自我意识强化专司心勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
音经防病小妙招
1、高潮之后需酣睡
心爱后，音经需要足够的睡眠。男心夜间熟睡时，音经会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了心爱，而是为了给音经“充电”，增加血氧量，保证音经健康。夜间睡眠时勃起次数越多，音经勃起组织就越灵活。
2、不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致音经闭合心撕裂症（俗称“音经骨折”）。如果音经海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对音经造成的永久心伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如音经异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男心有“音经外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男心音经骨折。
3、远离香烟
吸烟（包括二手烟）会影响音经勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者音经勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致音经组织损伤，进而导致音经弹心降低，勃起功能受限。
4、经常步行
一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男心相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男心发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
