其实很多请况下是妈妈们太紧张导致的“难受”多掌握一些相关的知识，利用自我的心理来战胜早孕的症状还是很有效果的，当然也要通过一些适当的活动和饮食搭配。

　　很多妈妈在孕吐的时候食衣会很差，这时候要注意千万不要不吃东西，可以吃一些开胃的东西，做到少食多餐，此外还要多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。

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