再比如可以选择胸部躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地面。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃。双手展开平放于地面，手心向上举起哑铃在前胸正前方，坚持3秒钟放下。如果怕坚持不了，可以不用买哑铃，用瓶装矿泉水就可以代替。等形成习惯以后再买。免得浪费钱。

 相关精彩内容  

孕妈咪必备吃鱼小常识

准妈妈可以吃海带吗

·孕妈咪必备吃鱼小常识！教你5招让你火眼金睛

·准妈妈可以吃海带吗 海带能有效预防准孕妈妊

·孕期突然不适，怕伤到胎儿该咋办？

·孕妇都喜欢佩戴这个称可以辟邪？其实百害而无

·孕妇能不能海参呢，怎么样吃才是最好的？

·孕妇为什么爱吃酸的 吃酸能缓解孕吐？

·坐月子有禁忌 4大误区千万别乱踩

·顺产有4大好处，分娩提前准备好这些待产包妥

·产后什么时候可以下床？新妈咪你造吗？

·导致胎位不正的5种请况，怎么样做才能纠正？

·头胎剖腹产的孕妈 怀二胎时应该要注意什么？

·孕妇可以吃番茄酱吗 需要注意什么事项？

·做到2点，孕妈妈轻松走职场，工作生娃两不误

羊水少怎么办 羊水少

胎儿脐带绕颈，能正常

关键词:想要,胸部,下垂,就按,几招,作为,两个,宝贝,妈妈,对于,

>>>

热点图文

胎检测出胎儿有先天缺

上班族妈妈如何保存母

孕妇可以吃番茄酱吗

头胎剖腹产的孕妈 怀

>>>

频道热点

健康

养生

减肥

丰胸

孕妇为什么要做NT？NT多少算正

怀孕初期为什么会出现害喜症状

皱纹是怎么样生成的，这些食疗

五大特征要注意，Ru腺癌预防需

“保胎针”究竟是什么 孕妈你长

孕期小知识 胎停育的前兆反应有

跷二郎腿会影响生育 千万别超过

7个心生活误区别再犯 科学的前

多吃这些食物让小弟弟更加硬气

控制衣强，你也有么，原来这和

感冒饮食有禁忌 多吃3类食物

打羽MAO球能减肥 注意8事项

练瑜伽4大益处 选对练习时间效

刮刮中指背检测大脑健康 大脑疲

哪些原因最易咳嗽？推荐5款食疗

倒着跑步有益健康教你5个要领防

自测体内湿气重 专家支招如何“

自行车健身有4大好处 哪种骑法

跑步机锻炼6大注意事项 骨质疏

寒露至肠胃易受伤 推荐5款暖胃

郑多燕减肥食谱公开 轻松吃出魔

夏季瘦身锻炼方法有哪些手把手

膝盖痛怎么缓解呢小编为你详解

盘点学生快速减肥方法六大小妙

喝小米南瓜粥减肥吗小编教你吃

夏季最减肥的运动方法健康瘦帮

介绍肌肉型肥胖怎么减肥最有效

晚上吃煎饼会胖吗？盘点8种减肥

晚上适合什么锻炼方式10项运动

学生减肥妙招推荐六个小妙招教

女生胸部护理的重要性盘点胸部

胸部下垂整形方法大盘点三招让

揭秘精油按摩丰胸方法教你丰胸

胸部按摩什么时候好呢为你介绍

加强胸部护理有用吗告诉你它的

日本第一美乳激斗美胸养眼小坛

胸部尺寸对照表展示教你乳房罩

平胸真的可以丰满起来吗小编带

胸部什么时候发育最快呢青春期

奇葩软件可测罩杯A罩杯太尴尬试