多喝水!多喝水!多喝水!孕妈一定要在怀孕期间多喝水!不仅补充了人体水分,也有助于排便哟~
每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。