3.白水土豆蘸醋食用法 制作：在锅中放适量清水，将洗净的土豆放入锅中水煮，煮至完全熟透，捞起放入盘中即可。 食用：代餐，食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3个便会觉得很饱。 效果：具有很好的饱腹效果，适合大胃王减肥食用。想要食用土豆减肥不要做成菜品来吃，可以把土豆煮熟或者做成条、煎成饼来吃，在特别想吃东西的时候，把煮熟的两个土豆当做正餐，同时喝大量的水，会很快产生饱腹感，控制食量是个不错的方法。
