3、姿势正确了，那么接下里就是分娩过程中的呼吸方法了。

　　首先吸气，之后用鼻子吐气紧闭你的嘴巴。几秒钟之后再像是上厕所那样慢慢的用力，这个时候嘴巴还是要紧闭，到这个动作结束之后都尽量不要让嘴巴里的空气跑掉。在分娩过程中，只要循环采用这种呼吸方法就可以了助力生产了。

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