3、新妈妈痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸等运动。也可以做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。
4、新妈妈生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，避免发生产后便秘。还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外音干燥。
