适合准妈妈的运动有哪些

　　北京宝岛妇产医院妇产专家强调，孕妇自身身体的特殊新决定了其必须挑选合适的运动方式，否则非但不能起到良好的效果，更有可能会伤害母体和宝宝健康。

　　宝岛专家介绍，孕妇在选择合适的运动方式时主要有两个参考标准：一是能否增强自身的心血管功能;另一个是能否增强自身的柔韧新，帮助以后分娩。以下列出的几种运动方式，比较适合孕妇采用。

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