补水食物不可少
生活中有非常多富含水分的食物,特别适合身体容易干燥的季节食用,孕妈可以从西红柿、芹菜、橘子、冬瓜、萝卜、梨子、哈密瓜、牛乃生菜、黄瓜等新鲜蔬菜和水果中摄取充足的水分,通过饮食补充的水分消化吸收率更高。