2、在整个备孕的过程当中，注意营养的补充不代表大吃大喝，一日三餐要合理的进行搭配，千万不要吃那些热量或者是脂肪含量比较高的食物，很多人根本不懂得该如何健康的饮食，只是认为备孕的时候要吃好喝好，但是从来都不知道吃的讲究和经细，一般建议大家选择健康的鱼肉，虾肉或者是蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，尤其是对于猪肉等油炸食物，烹饪方法也尽量简单。

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