和剧烈运动说拜拜
虽然运动好处多多，但并不是所有的项目都适合孕妈妈。跳远、跳跃、仰卧起坐这些会给腹部带来压力有可能造成损伤的运动最好避免。也不要尝试机烈的球类运动，机烈地运动产生的热量会使孕妈妈体温升高，体温过高会对胎儿发育不利，在炎热的天气里也最好不要过度运动。 如何掌握运动的频率和时间最舒适地运动就是以身体不感到劳累为宜，孕妈妈可以随时根据自己的身体请况调整运动的项目和强度。如果感到有眩晕感或、呼吸困难、音道出血等请况，就应该及时停止。
