第四、 多补充钙质
担心宝宝骨骼发育不良或是长不高，那么孕妈咪在孕期需要有补钙的意识，宝宝所需要的钙质均来自于母体，而母亲若是缺钙会引起身体抽搐以及产后TUO发等，为了避免这些症状，孕妈咪的饮食搭配中不要忘记了排骨汤，牛乃等含钙量丰富的食物。
总结：怀孕早期胚胎所需的营养大部分来自于卵黄，这个阶段跟母体没有太大的影响，但是孕妈咪在饮食上也不能够忽视，多吃些乃类，蛋类，瘦肉类食物等，三个月之后就要增加营养的摄入，合理膳食搭配科学运动，相信宝宝能够获得最好的照顾。
