填鸭式饮食不可取
经常听到有人劝孕妇：“你一定要多吃点，不为了你自己也为了肚子里的宝宝。”其实传统意义上的“一个人吃两个人的饭”是错误的，只有孕妇自身的营养吸收均衡了，宝宝才能获得足够的营养，不然有害无利。
食用过多的肉类(尤其是红肉：猪肉、羊肉、牛肉等)，会造成血脂血压增高。过多的水果和面包、蛋糕等经致糕点，则会令体内摄入糖分过高，引发妊娠糖尿病。饮食口味太重，孕妈妈摄入太多盐分，会因为蛋白质的过度分解和排出，加重肾脏负担。当然，如果这些食物吃得过多，其他的膳食纤维、维生素和微量元素摄入就会相对减少，营养不均的结果，便是营养不良，造成孕妈妈的身体受损，对胎儿发育不利。
