如何缓解产后便秘——良好的居家饮食习惯

　　产后妈妈们想要缓解便秘之苦，不妨从饮食习惯开始改变。良好的饮食习惯可是非常重要的。

　　多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺机肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸乃。

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