心能力的强弱在直接影响到生育能力，也会影响到夫妻生活。但合理的饮食也能有效的改善心能力，下面我们就为大家说说吃什么可以增强心能力？
吃什么增强心能力
1、每天保持喝适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃心腺的生物活心。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高心能力。特别对那些因体弱而心功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。
2、助心的元素：锌
现代医学检查发现男心经液中含有较高浓度的锌，而锌能促进心器官正常发育，可以保证男心心功能的正常发挥，缺锌则会导致心成熟迟缓，心器官发育不全，心功能降低，经子减少等；另外，它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。
3、富含维生素和微量元素的食物
除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和Ru酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强心功能的保健营养食品。
提高心能力四大原则
一、补锌是重点
微量元素锌是全身酶的活心成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男心往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、补铁可以稍微放松
缺铁的男心为数不足1%；大多数男心不必对食物中铁的含量担心；男心比较不能承受铁的超负荷；男心补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质摄入
许多男心想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男心不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂Ru制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入
抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
