鱼类含有多种丰富的营养元素,比如增强人体骨骼的钙,具有美容作用的维生素c,因此,我们提倡最好保持一周吃2-3次鱼类,延缓皮肤衰老。尤其是孕妇,更应该多吃鱼类,来补充营养,但是并不是所有的鱼类都适合孕妇吃的,有些鱼类不但不能为孕妇提供营养,反而会危害到胎儿和母体的健康。
