四、适宜减肥
备孕期的人适宜减肥,因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物,如苦瓜、决明子、荷叶等,这些对减肥都很有帮助,但容易造成宫寒。
五、少吃生冷食物
因为吃生冷的食物的话,会加重宫寒体质,像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温新的,一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒新的。