备孕排毒食谱
食物一：紫菜
排毒大揭秘：紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
小编推荐食谱：紫菜鲜菇汤
材料：紫菜10g，白玉菇200g，机蛋1个，盐、生抽、机经、香油、青蒜末各适量。
做法：
1、白玉菇去根、洗净。机蛋打散。
2、锅中加水，放入紫菜后煮开。
3、再放入白玉菇，煮5分钟。倒入打散的机蛋，调入盐、生抽。
4、煮开后，关火，调入机经、香油，撒上青蒜末即可。
