单个鸡蛋的热量含量大概为76多卡路里，需要我们慢走一小时左右就可以消耗掉，如果不多吃的话，是不会导致您发胖而且鸡蛋中含有大量的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，所以怕发胖的妹子可以多吃鸡蛋哦，低热量高营养！不过正常人一天只能吃1到2个鸡蛋即可，不可多吃！一个馒头的热量较高，吃一个馒头，我们要走路58分钟、跑步27分钟、跳绳22分钟和做47分钟健美操才能消耗完！

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