要预防产后便秘女新应该做到如下几点：
1、安排合理饮食：预防产后便秘注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。
2、产后加强锻炼：很多女新可能产后都会进行坐月子，其实这不仅不利于产后恢复呃，而且会导致产后各类疾病的发生。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健草，养成定时大便的好习惯。
3、调整好自己的心请：很多新妈妈会患产后忧郁症，不仅没有因宝宝的降生而感到幸福，却因此而心请很糟。其实这是很不要的预兆。强烈的建议产后新妈妈不要在产后坐月子而很长时间卧床，闭门不出。
