4、睡前用温水泡脚
准妈妈每晚睡前可以用温水来泡泡脚，这样可以促进脚部的血液循环，有效缓解一整天的疲劳，在泡脚之后，可以顺带着按摩一下脚底，促进脚底的血液循环，从而帮助准妈妈减轻水肿。准妈妈要注意，每次泡脚的时间不要太长，控制在15-20分钟左右就可以了，
5、多吃消肿利尿的食物
孕晚期预防水肿出现，准妈妈们可以多吃一些消肿利尿的食物，例如绿豆、冬瓜、西瓜、芹菜、洋葱、茄子等等，可以有效清热解毒、消肿利尿，令身体多余的水分及时排出体外。同时要注意控制盐分的摄入，盐分摄入过量会加重准妈妈肾脏的负担，从而加重水肿。当然，盐分摄入不足也是不行的，会令准妈妈倦怠乏力，每天摄入一个小啤酒盖份量的盐就足够了。
6、多饮水
虽然准妈妈因为身体多余的水分而无法排出会出现水肿问题，但不能因此就控制水分的摄入，孕期还是应该要多喝水，来维持身体正常的新陈代谢，多喝水的同时，保证多排尿，对减轻水肿有一定帮助。
