判断孕妇是否出现水肿，方法非常简单，只需要用手指指腹轻轻按压皮肤，如果按压的小坑一直都在，就表明你有水肿问题了。水肿大多出现在孕28周以后，且最容易出现在准妈妈的小腿和双脚部位。那么，如何摆TUO孕期的水肿烦恼呢?孕期水肿是可以加以避免的，做到下面这几点，水肿就不容易找上你
1、尽量选择左侧卧的睡姿
孕晚期的准妈妈很容易出现水肿问题，此时可以选择左侧卧的睡姿，让身体的血液循环更加流畅，研究表明，左侧卧的睡姿可以让身体内部的血液更顺畅、更加有效排出身体的毒素和垃圾，从而减轻孕妈妈的水肿问题。不仅如此，左侧卧还更加有利于胎儿的生长和营养的供给，对孕妈妈和胎宝宝都是非常有益的。
2、避免久站久坐
到了孕晚期，准妈妈的身体开始变得更加笨重了，几乎走两步就开始觉得很累，即便如此，准妈妈们也要适当运动，平时可以散散步，避免久站久坐，站久了坐久了，身体的血液循环就会变差，进而都导致下肢出现水肿问题。
3、睡觉时把脚垫高
孕妈妈出现水肿，与自身的代谢功能较差、身体的血液循环不畅有着最直接的关系，因此，让腿部的血液循环通畅起来，可以有效减轻水肿。准妈妈的夜晚睡觉的时候可以将双脚垫高，让腿部的血液循环更通畅，从而缓解腿部的水肿。左侧卧加之双腿稍微垫高，每晚坚持如此，会让你的孕晚期过得更加舒适。
