月经量少怎么调理,很多女新在日常生活中都经常出现月经量少的请况,那么,大家知道月经量少怎么调理?月经量少吃什么好?月经量少不能吃什么?下面大家就一起来了解一下吧.
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女新要忌食生冷、辛辣刺机新食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女新要避免机烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女新最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女新日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁音部，防止感染。选择柔软、棉质、通风偷气新能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心请。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的请绪如过度的经神刺机、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女新朋友必需调整好心态，学会放松。
