4、食用低盐餐

　　怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在5克以下。

　　5、左侧睡

　　孕妈妈可以采取左侧卧位，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，还可以减少对心脏的负担。

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