除了饮食，更年期女新还应注意：
一是请绪调节。处于更年期的女新容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题，为舒缓这些请绪问题，应保持心态乐观、开阔胸怀、消除紧张请绪。家人和同事应给予体贴、关心和谅解，帮助更年期女新度过身心焦虑阶段。
二是运动锻炼。适当运动锻炼，有助改善全身状况，预防疾病发生。但不宜选择剧烈运动，可选择散步、慢跑、游泳等。
三是注意定期体检。因为更年期也是很多疾病的高发期，应定期进行妇科检查，以便做到早发现，早治疗。
以上就是俏丽网小编为大家带来的更年期症状有哪些,月经紊乱,午后脸颊发红，胸部、颈部经常感到热浪滚滚等,腰背疼痛等都是更年期症状,如果出现更年期症状之后患者一定要积极的面对.
