秋季要“三好”
吃好、耍好、心请好
除了及时有效的预防外，要想孕出一个健康漂亮的宝宝，合理膳食和良好心态必不可少。专家说就是吃好耍好心请好。“秋天饮食要注意以清淡为主，少吃辛辣，多吃有营养的食物和水果。孕早期膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺机新强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质、无机盐与维生素的供给。而孕中、末期，胎儿生长增快，营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。”
