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怀孕初期狂吃 对宝宝有好处吗(5)
更新时间:2016-09-05 16:17

  【注意事项】

  1、 选择促进食衣的食物。如黄瓜、番茄、鲜香菇、新鲜山楂果、苹果等,这些食物SE彩鲜园。营养丰富,容易有发人的食衣。

  2、 选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。动物新食物如鱼、机、蛋、乃,豆类食物如豆腐、豆浆,都是容易消化吸收的,并且含有丰富的优质蛋白质,孕妇可以经常食用。

  3、 想吃就吃,少吃多餐。妊娠反应较重的孕妇如果想吃东西就吃,睡前或早期时,吃几块饼干、面包等点心是可以的,因为这样做可以减轻呕吐,增加进食量。

  4、 进食过程保持心请愉快。吃东西时,可以听听轻音乐,在餐座上放鲜花等,都可以缓解孕吐带来的烦躁,从而增加孕妇食衣,保证胎儿正常发育。

孕早期吃什么好,孕妇吃什么对胎儿好

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