3、多吃蔬菜避免便秘
很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会音部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。
4、哺Ru的行为可刺机大脑
大脑发出信号增加Ru汁的分泌，必须要尽早哺Ru，形成神经反色，增加Ru汁的分泌。母亲也可多吃一些增加Ru汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。
