孕妇不注意睡姿当心危机宝宝生命
随着妊娠进展,你可能会发现睡眠变得更加困难。你越来越大的身体体积使你很难得到舒适的睡眠,或者是你可能因为无法解释的刺痛或痉挛醒来。你的睡姿会影响到你和你的宝宝的健康。
睡姿不当的风险
孕妇平躺着睡觉,或身体靠着右侧睡觉,相比较靠左侧睡觉,导致胎死腹中的风险多了一倍。研究人员还建议要进一步研究,并且不声称这是睡姿影响胎儿健康的确凿证据。尽管如此,这项研究支持了尽可能睡在你的左边的医疗建议。
往左边睡
当你怀孕的时候,大多数医生建议你睡觉时要往左边睡。平躺着睡觉会切断血液供应,压缩下腔静脉。强大的血液循环和血液供应帮助你的胎儿在子宫内发育。虽然往右边睡不太可能直接影响到孩子,但它可以给肝脏增加压力。任何可能引起你身体不适的睡眠姿势最终可能导致胎儿出现问题。
不要仰睡
在妊娠前三个月后,你会发现压着胃部会很难入睡。它不仅是不舒服,也可能是身体的进展问题。截至2011年7月,没有科学研究证实怀孕时仰睡是危险的。如果仰睡,你会施加额外的压力损害在子宫内的孩子。在严重的请况下,这可能会导致发育问题,甚至流产。